-nr 20 z 13 maja 1999
SOJA CHRONI PRZED OSTEOPOROZĄ,
ZALECANA PRZY MENOPAUZIE - Obecnie specjaliści od spraw żywienia
prowadzą badania izoflawonoidów - roślinnych związków chemicznych, w
które bogata jest soja. Są one fitoestrogenami, czyli tzw. estrogenami
roślinnymi (substancjami zbliżonymi budową do żeńskich hormonów płciowych).
Mają zdolność wpływania na stan ukłądu kostnego. Stwierdzono, że u kobiet
odzywiających się białkiem sojowym, obfitującym w izoflawonidy w
naturalnej postaci, zwiększa się masa kości i ilość zawartych w nich
substancji mineralnych, głównie wapnia, przy jednoczesnym zmniejszeniu
wydalania go z organizmu. Spada również łamliwość kości. Jest to istotne
w przeciwdziałaniu osteoporozie. Dla kobiet uskarżajacych się na
dolegliwości klimakteryczne pomocne będzie wykorzystanie działania
fitoestrogenów przez wprowadzenie soi do codziennego jadłospisu.
Zastąpienie choć częsci białka zwierzęcego białkiem tej rośliny łagodzi
niedogodności tego etapu życia i zapobiega wystąpieniu powikłąń
zdrowotnych. Poprawia samopoczucie, obniża poziom cholesterolu we krwi,
wpływajac korzystnie na pracę układu krwionośnego i nie towarzyszą temu
negatywne skutki uboczne terapii hormonalnej. To szczególnie ważne dla
kobiet, któ®e nie chcą lub nie mogą jej stosować. Japonki prawie w ogóle
nie znają przykrych oznak menopauzy. Wszystko to potwierdza, że sposób
odżywiania jest kluczem do zdrowia i aktywności życiowej organizmu.
-nr 34 z 19 sierpnia 1999
LISTY DO LEKARZA -
"Przez ostatnie lata sporo przytyłam i bardzo mnie to martwi. Jestem
jeszcze młodą kobietą, chciałabym odzyskać dawną figurę, ale jakoś mi to
się nie udaje, choć się starałam. Stosowałam różne diety odchudzajace i
nawet jeśli stracę parę kilogramów, to na krótko. Gimnastyka nie na wiele
się zdała, zresztą na zbyt intensywne żwiczenia brakuje czasu. Raczej nie
mam kłopotów ze zdrowiem. Co mogę jednak zrobić ze swoją tuszą?? -
Natalia M. z Zielonej Góry
Dr med. Zbigniew Markiewicz, Internista: - Stosowanie
odchudzajacej diety to proces długi i pełen wyrzeczeń. Trzeba jeść więcej
produktów roślinnych , a zrezygnować z tłustych, pochodzenia zwierzęcego.
Żeby łatwiej pozbyć się nagromadzonej tkanki tłuszczowej, warto
skorzystać z preparatu Super Fat Burner, usprawniającego przemianę
materii. Zawiera on "spalacze tłuszczu", zapobiegające odkładaniu
się tkanki tłuszczowej, hamujące jej magazynowanie. Są nimi takie jego
składniki jak witamina B12, żelazo, kwas linolenowy i oleinowy z
wiesiołka, witaminopodobne (cholina, metionina, metionina, i inne).
Pomagają zrzucić zbędne kilogramy bez wysiłku."
|